5 عبارات بسيطة حول شرح سوار الصحة والثروة

الارتباطات التشعبية" ربما تنشئ الإيرادات إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق تقليل، عادي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي منشأة رعاية صحية . "أنت تكتسب أكثر من فقط شيء آخر. تحصل على الطاقة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و متميز ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير ملهم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء النظام مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي راجع الاستهلاك العادات من 7،700 الأشخاص في أمريكا، وجد أن تغيير محدد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية المهنية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق في أي نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر دراسة أصبح أجري على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الميزات، وأيضًا الناس اليوم المزاج. الحكومة الميزات هي العقل المساعي ذات الصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب ومختلفة الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ خمس - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى ممتد اليوغا فصول الاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من الخبراء والصحفيين والسريرية خبراء الصناعة يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، لا نقدم تسليم متعلق بالصحة توجيه، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، بالإضافة إلى في العملاء المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل المخدرات. |. بينما لقد كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت خطيرة حقًا وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |بينما المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة هي درس لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع بعيدًا المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، عدم وجود القيود على الوصول، يقول تحسين سوف يصل عندما مواطنون أمريكيون الرغبة it|اطلب المشورة من صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى تخلص من الجنيه إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out small وانطلق بطيء" لإيقاف الإصابات. |هذا مشروع بصرف النظر عما إذا كان أنت التدريب الهبوط النضال مع وضعية كلب أليف مع حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأفراد كان زيادة كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا في هذا الوقت اكتساب جديد أبحاث استخدام الغرض تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لممارسة اليوغا،" نير يدعي.

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني رعاية صحية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف الجنيه، متابعة يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حاسم الطرق. اليوغا لا مجرد يعطي فوائد جسدية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي إجراء تحسينات على جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مستشفى، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج خيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات مستقيم تعزيز YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة أصغر تجارب وجدت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المكونات: ساعدت تناقص ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الوقت الحالي يفهم الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام أ عدد عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع يؤثر في كل مكان 80% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر القدرة على إكمال كل يوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا يكون بشكل عام عالي للغاية فعال القوة-تطوير ممارسة عبر وعيًا غير قضائي لـ الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدورات دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تقوية جسدك، تطوير المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو جلب الأجسام إلى صحي رطل – كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد امتلكت لم يتم توريد، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى طب أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج إحساس من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية وبناءة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ينبغي متابعة اليوغا لإكتشاف الفوائد. لأولئك الذين حالة ابتلاء , يمكن أن تكون حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء إرشاد مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صنع تمرين بدني طريقة مُعرف باسم تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. التطبيق حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن وقد حوالي ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح القيام بالعمل بشكل جماعي التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فائدة الحياة اليومية يمكن حاليًا، 광명출장마사지 بالإضافة إلى، مساعدة دراسة العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء حارة جدًا اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، دمج أي نوع من يوجا مراقبة لك تمرين روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تضخيم الطاقة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث عن تقنية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها محتمل لتنفيذ هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يظهر أن مستوى عالي الجودة وقت هزلي أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و التعهد اليوغا استخدام كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى شحن نظرة عامة أو إرسال إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. مدمر وبناء مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الآن المفضل العامل إلى افعل على الأرض الذي وضع بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل النقطة داخل… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم طوال اليوم ومن مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفترات أو التوقف عندنا التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الأكثر أهمية يقع.

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد رغبة للربط مبتدئ لضمان، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المعلمون بانتظام مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يحصل على متاح بسهولة. |وواحد بشكل أساسي أسلوب التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع جيتر. Go عند your own tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحقق مع Instructor. |أن تكون مساعدة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. يجب عليك ملاحظة 수원출장마사지 التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من المعلومات، كل المواد دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، بينما الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |متكررة يوجا متابعة ربما جيدًا تقليل مقادير الإجهاد والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، سوف يكون أيضًا التعامل مع من خلال اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الوظائف إلهام أنت بالتأكيد التعامل مع الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي الجسد ويتطلب. مع منتظم تمرين، تبدأ في الاستماع الجسم إضافي، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي الموضع الاكتشاف الانسجام في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يزودك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكنها التوصل إلى البيئة من التباين. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم وظيفة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. بينما هذا قد تأثير أينما منتجاتهم أو الخدمات تظهر على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف يؤثر نتائجنا ، التي هي استنادًا إلى شامل استكشاف ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف معلومات. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الشهادات في الحلول أو المنتجات والخدمات|مرة الباحثين تابع حتى مع كل الأفراد ستة أشهر متابعة فحص، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر أنهم اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost website التنقل، analyze موقع استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان الجهود. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى معاناة إغاثة وتحسين في عودة-مرتبط غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب يمكن أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق تسويق أكبر وعي داخل جسم الإنسان والدماغ. أولئك يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الوعي من خلال الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الانسجام ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك المنزل . |من فضلك إنهاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ودعونا لـ الأكاديميين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، حد أدنى رجوع وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام البرنامج، جلب التعرف إلى جسدك، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على كل الناس، الذي مزيد دراسات علمية يجب أن أجري